Ensalada de quínoa, garbanzos y huevo duro maría ayuda
Ingredientes
- 1/2 taza(s) Quínoa
- 1/2 taza(s) Garbanzos
- 2 un Huevo
- 1/2 un Pepino
- 1/4 un Pimentón rojo
- 4 cda(s) Cilantro
- 1/4 un Cebolla morada
- 1 cdta(s) Aceite
- 1/4 cdta(s) Sal
- 1 pizca Pimienta
Preparación
- 1Remojar los garbanzos del día anterior.
- 2Cocer los garbanzos en una olla con agua hirviendo por 50 minutos aprox. o hasta que estén blanditos.
- 3Para preparar quínoa: lavar bien la quínoa en un colador hasta que deje de salir espuma, poner en una olla 1 taza de quínoa por 1 1/2 taza de agua hirviendo, esperar a que hierva y dejar a fuego bajo con tostador 15 mins.
- 4Hacer los huevos duros (cocerlos en agua hirviendo por 8 minutos aprox.). Una vez listos, dejar enfriar bajo el chorro de agua fría, pelarlos y partirlos en mitades.
- 5Lavar los pepinos y cortarlos en rodajas.
- 6Lavar el pimentón y cortarlo finito.
- 7Lavar el cilantro y picarlo fino.
- 8Lavar, pelar y cortar la cebolla fina.
- 9Mezclar la quínoa con el pepino, pimentón, cilantro y cebolla.
- 10Poner aceite y sal en botellitas para aliñar.
Detalle receta
Fondo
215 kcal/p
Dificultad
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