Salmón al horno con quínoa maría ayuda
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 2 un Pescado (salmón)
- 1/4 cdta(s) Sal
- 1 pizca Pimienta
- 1 cdta(s) Aceite
- 1/2 taza(s) Quínoa
- 1/4 un Limón
Instrucciones
6 pasos
- 1Para preparar quínoa: lavar bien la quínoa en un colador hasta que deje de salir espuma, poner en una olla 1 taza de quínoa por 1 1/2 taza de agua hirviendo, esperar a que hierva y dejar a fuego bajo con tostador 15 mins.
- 2Precalentar el horno a 220°C.
- 3Exprimir jugo de limón.
- 4Poner los filetes de salmón en una fuente para horno, pincelarlos con el resto del aceite y sazonar con sal y pimienta por ambos lados.
- 5Llevar el pescado al horno por aproximadamente 25 minutos o hasta que este cocido. Servir de inmediato con la quínoa y rociar jugo de limón encima del pescado.
- 6Servir acompañado de la quínoa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
316 | 10.6 | 29.8 | 16.4 |
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