Pollo asado con arroz maría ayuda
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 4 un Pollo (trutro corto)
- 1 cdta(s) Aceite
- 1 cda(s) Salsa de soya
- 1 pizca Pimienta
- 1/4 cdta(s) Sal
- 1/2 cdta(s) Orégano seco
- 3/4 taza(s) Arroz
Instrucciones
4 pasos
- 1Para preparar arroz: en una olla, agregar el aceite y echar el arroz. Sofreír hasta que esté casi traslúcido. Luego agregar 1,5 taza de agua hirviendo por cada taza de arroz, echar sal a gusto, revolver suavemente, tapar y ponerlo a fuego bajo con tostador por 20 minutos. Al terminar el tiempo, apagar el fuego y esperar unos 5 minutos más.
- 2Preparar el aderezo para el pollo: mezclar el aceite, salsa de soya, pimienta, sal y orégano.
- 3Precalentar el horno a 180°C. En una fuente para horno, colocar las presas de pollo y rociar con el aderezo. Hornear durante 45 minutos, hasta que se dore. Agregar agua caliente al fondo de la fuente cuando se seque.
- 4Servir acompañado del arroz.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1117 | 17.7 | 114.9 | 61.7 |
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