Tacos de chili de porotos negros y crema de palta y cilantro sin gluten
Ingredientes
- 3/4 taza(s) Porotos negros sin gluten
- 1/2 taza(s) Salsa de tomate sin gluten
- 1/2 cdta(s) Comino
- 1/4 cdta(s) Sal de mar sin gluten
- 1 pizca Pimienta sin gluten
- 1/2 un Palta
- 125 gr Yogurt natural sin gluten
- 1/2 taza(s) Cilantro
- 1/2 un Limón
- 1/2 diente(s) Ajo
- 4 un Tortilla de maíz sin gluten
- 1 un Tomate
- 1/4 un Lechuga
- 1/2 taza(s) Queso granulado sin gluten
Preparación
- 1Remojar los porotos negros el día anterior.
- 2Enjuagar los porotos negros. Poner a hervir abundante agua en una olla y recién después de que rompa el hervor echar los porotos. El agua tiene que cubrir completamente los porotos, y sobrar por encima. Poner el fuego fuerte para que vuelva a hervir el agua, y con una espumadera ir retirando la espuma que se forma por encima. Esto por unos 5 minutos aproximadamente, o hasta que ya no veas espuma. Para que queden tiernos, cocer manteniendo el fuego suave, al mínimo. Tapar la olla y dejar cocinar aproximadamente 40 minutos o hasta que están tiernos. Colar y reservar.
- 3En una olla poner los porotos negros, la salsa de tomate, el ají en polvo y comino. Cocinar a fuego lento durante aproximadamente 5-10 minutos, revolviendo ocasionalmente. Puedes moler una parte de los porotos y obtener un puré rústico si lo deseas.
- 4Mientras tanto, en un procesador de alimentos, mezclar la palta, el yogur, cilantro, jugo de limón y ajo hasta que el cilantro esté finamente picado. Sazonar con sal y pimienta al gusto (si quieres la salsa más ligera, puede agregar un poco de agua).
- 5Picar la lechuga fina y cortar los tomates en cubitos.
- 6Mezclar el yogurt natural con sal, pimienta y jugo de limón.
- 7Para armar los tacos, en cada tortilla poner: mezcla de porotos negros, crema de palta y cilantro, jugo de limón, salsa de yogurt natural, lechuga picada fina, queso granulado y tomates.
- 8Servir inmediatamente.
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Fondo
127 kcal/p
Dificultad
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