Mini zapallitos italianos rellenos con pavo y arroz turco
20 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
45 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
20 ingredientes
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- 300 gr Pavo (molida trutro)
- 8 un Zapallo italiano mini ahuecado
- 1 un Cebolla
- 2 un Tomate
- 1 un Zanahoria
- 200 gr Concentrado tomate
- 2 cda(s) Perejil
- 1/2 taza(s) Arroz
- 1 un Yogurt natural
- 2 diente(s) Ajo
- 2 un Limón
- 1 cda(s) Menta
- 2 cda(s) Azúcar granulada
- 1/4 cdta(s) Sal fina
- 1 pizca Pimienta
- 1 pizca Comino
- 1/4 cdta(s) Orégano seco
- 1 pizca Cúrcuma
- 2 cda(s) Aceite oliva
- 1 un Hoja laurel
Instrucciones
7 pasos
- 1Para comenzar, en una minipimer añadir yogurt, 1 diente de ajo, jugo de limón, menta, sal y pimienta. Moler bien y reservar.
- 2Hacer una salsa roja con 0.5 cebolla, 1 tomate, zanahoria y 1 diente de ajo. Cortar todo en cubos y cocinar en una olla con aceite de oliva, concentrado de tomate, sal, orégano y azúcar. Una vez listo, moler y reservar.
- 3Cortar la parte superior a los zapallitos y sacar el rellenos con una cuchara. Picar el relleno en cubitos y reservar.
- 4Para el relleno de los zapallos cortar: 0.5 cebolla y 1 tomate en cubitos y el perejil picado fino. Reservar.
- 5Mezclar en crudo el arroz, la carne molida de trutro de pavo Sopraval®, los vegetales del relleno de los zapallos y condimentar con sal, pimienta, comino y cúrcuma a gusto.
- 6Poner el relleno dentro de los zapallitos y llevar a cocinar en una olla de agua hirviendo con limón, laurel y un poco de sal. Dejar por 20 minutos aprox.
- 7Una vez listo, servir los zapallitos junto con la salsa de yogurt y la salsa roja para untar.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
307 | 67.3 | 11.3 | 2.2 |
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