Pechuga de pavo al pesto con quínoa cremosa
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 2 HORAS 38 MINUTOS
Cocción
2 hr 8 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 400 gr Pavo (pechuga)
- 1/2 taza(s) Albahaca
- 1 un Cebolla
- 1/4 taza(s) Aceite oliva
- 1/2 diente(s) Ajo
- 15 gr Nueces enteras
- 25 gr Queso parmesano
- 1/4 cdta(s) Sal fina
- 1 pizca Pimienta
- 1/2 cda(s) Mantequilla
- 3/4 taza(s) Quínoa
- 1 poco Crema de leche
- 1/4 un Zanahoria
Instrucciones
7 pasos
- 1Prepare sus ingredientes: cortar la mitad de la cebolla de manera irregular y la mitad fina; rallar la zanahoria.
- 2En un jarro de minipimer agrega la albahaca, nueces, ajo, queso parmesano, sal, pimienta y aceite de oliva, procesa hasta formar un pesto de textura suave, no tan espeso.
- 3En una budinera apta para el horno, agrega en la base la cebolla cortada irregularmente y sobre éstas la pechuga de pavo Sopraval®.
- 4Agrega sobre la pechuga de pavo la mitad del pesto de albahaca y adóbalo por todos sus lados. Reserva la otra mitad del pesto para cuando el pavo esté listo.
- 5Hornea el pavo por 1 hra 45 minutos aprox a 180°C.
- 6Mientras se cocina el pavo, calienta una olla con un chorrito de aceite, agrega la cebolla picada fina junto con la zanahoria y sofríe por un minuto, posteriormente agrega la quinoa, sal y pimienta y vuelve a sofreír por 3 minutos más, agrega 2 tazas de agua caliente por cada 1 taza de quíno y cocina por 18 minutos aprox a fuego bajo, una vez que ya pasó el tiempo y la quinoa está lista agrega la crema y la mantequilla.
- 7Cuando el pavo esté listo y lo saques del horno, córtalo y agregas en la superficie la otra mitad del pesto de albahaca. Acompaña el pavo al pesto con este cremoso de quinoa y disfruta.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
645 | 19.8 | 65.8 | 32.6 |
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