Ensalada de quínoa turca
16 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
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- 1 cdta(s) Comino
- 1 cdta(s) Curry
- 1/2 cdta(s) Cúrcuma
- 1/4 cdta(s) Sal fina
- 1 pizca Pimienta
- 150 gr Quínoa
- 1/2 un Cebolla morada
- 1/2 un Pimentón rojo
- 1/2 cda(s) Eneldo
- 1 un Cebollín
- 75 gr Tomates cherry
- 2 cda(s) Aceite oliva
- 1 un Limón
- 1/2 un Pepino
- 15 gr Perejil
- 10 gr Menta
Instrucciones
4 pasos
- 1Para preparar quínoa: lavar bien la quínoa en un colador hasta que deje de salir espuma, poner en una olla 1 taza de quínoa por 1 1/2 taza de agua hirviendo, esperar a que hierva y dejar a fuego bajo con tostador 15 mins.
- 2Antes de llevar a ebullición, agregar a la olla el comino, curry, cúrcuma, sal, y pimienta para que adquiera el sabor.
- 3Mientras tanto, cortar finamente la cebolla morada, pimentón, pepino, perejil, menta y el eneldo. Cortar los cebollines en anillos delgados y los tomatitos en cubos.
- 4En un bol grande, mezclar bien todos los ingredientes y sazonar a gusto con sal pimienta y limón.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
170 | 34 | 6.4 | 2.4 |
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