Crema de zapallo zanahoria

9 INGREDIENTES • 6 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Crema de zapallo zanahoria

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 gr Zapallo
  • 1 un Zanahoria
  • 1/2 cda(s) Jengibre
  • 1/4 diente(s) Ajo
  • 1/2 un Cebolla
  • 1/2 taza(s) Crema de coco
  • 1/4 cdta(s) Sal fina
  • 1 pizca Pimienta
  • 1/2 cda(s) Aceite oliva
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Prepare sus ingredientes: lavar, pelar y picar la cebolla fina; machacar el ajo; cortar el zapallo en cubos, la zanahoria en rodajas y el jengibre en cubitos chicos.
  2. 2
    En una olla a fuego medio, agregar el zapallo, la zanahoria, la cebolla y el ajo y cubrir con agua fría. Bajar la llama a fuego suave. Y cocinar por 20 minutos aprox., hasta que el zapallo este bien cocido, blando.
  3. 3
    Retirar, del fuego, escurrir (reservar el líquido) y enfriar ligeramente.
  4. 4
    Triturar la mezcla en un procesador de alimentos o minipimer hasta obtener una crema agregar la crema de coco hasta obtener la consistencia deseada. Si es necesario pueden agregar el líquido reservado de la cocción de las verduras.
  5. 5
    Salpimentar a gusto. Regresar la crema a la olla y volver a hervir.
  6. 6
    Servir.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
308 49.3 2.1 12.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • Aunque estaba un poco dudosa por la leche de coco, quedó divina, y a mi hija de dos años le encantó ??