Lentilaj hamburgeroj kun rizo
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 8 MINUTOS
Cocción
58 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 unuoj Ovo
- 1/2 unuoj Cepo
- 1/2 dentoj Ajlo
- 1/2 mug Lentoj
- 3/4 mug Rizo
- 2 vi tablespoons Oleo
- 2 vi tablespoons Olivoleo
- 1/4 kuleretojn Salon
Instrucciones
7 pasos
- 1Preparu viajn ingrediencojn: trempi la lentojn la antaŭan tagon; Lavu, senŝeligi kaj tranĉi la cepon kaj bonan ajlon.
- 2Kuiru la lentojn: Metu ilin en poton, kovru per akvo, alportu al bolado kaj kuiru ĉirkaŭ 15 - 20 minutojn. Veki foje. Drenu kaj rezervu.
- 3Por prepari rizon: en poto, aldonu duonon de la oleo kaj ĵetu la rizon. Veli ĝis ĝi estas preskaŭ diafana. Tiam aldonu 1.5 tason bolantan akvon tra ĉiu taso da rizo, prenu salon al gusto, ruliĝu milde, kovru kaj metu ĝin malrapide per panrostilo dum 20 minutoj. Je la fino de la tempo, malŝaltu la fajron kaj atendu ĉirkaŭ 5 pliajn minutojn.
- 4En pato, varmigu la reston de la oleo kaj sauté la cepo kaj ajlo. Forigu de varmo kaj malvarmeta.
- 5Miksu la lentojn kun la ovoj. Aldonu la eksciti kaj eksciti por korpigi. Kun malsekaj manoj, formas la hamburgerojn.
- 6Prenu la hamburgeron al pato kun varma oleo por 6 minutoj por flanko aŭ ĝis ora bruna kaj kuirita ene (testado kun la pinto de tranĉilo).
- 7Servu akompanata de rizo.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
199 | 27.5 | 11.6 | 4.5 |
Muy deliciosas !!