Kokido kun legomoj kaj oraj terpomoj

10 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Kokido kun legomoj kaj oraj terpomoj

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 unuoj Kokidon (brusto ligajxoj)
  • 1/2 unuoj Verda pipro
  • 1/2 unuoj Ruĝa cepo
  • 1/4 unuoj Brokolo
  • 1/2 unuoj Kalabaseto
  • 1/2 unuoj Tomato
  • 2.5 unuoj Terpomon
  • 2 vi tablespoons Olivoleo
  • 1/4 kuleretojn Salon
  • 1 pinĉu Pipro
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Prepari orajn terpomojn: lavi kaj senŝeligu la terpomojn. En bolanta akvo kun salo trankviliĝas dum ĉirkaŭ 10 minutoj ĉirkaŭ.bruna ambaŭflanke.
  2. 2
    Precalentar la forno je 250 ° C.
  3. 3
    Lavu kaj haku ĉiujn legomojn en grandaj pecoj.
  4. 4
    Tranĉu la kokidon en kubojn.
  5. 5
    Metu la kokidon kaj legomojn ĉe forno Font.Add la resto de olivoleo, salo kaj pepper.revolver por kombini.
  6. 6
    Baku por 15 minutoj aŭ ĝis la legomoj estas krokaj kaj la kokido kuirita.
  7. 7
    Servu akompanatan de oraj terpomoj.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
274 42.4 22 2.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas