Vegetala kareo kun rizo
18 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
18 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 vi tablespoons Olivoleo
- 2 vi tablespoons Oleo
- 1/2 unuoj Cepo
- 1 dentoj Ajlo
- 1/8 unuoj Zingibro
- 1/2 unuoj Ruĝa pipro
- 1 vi tablespoons Ruĝa pasto kareo
- 1 vi tablespoons Kareo
- 1/2 vi tablespoons Kumino
- 1/4 kuleretojn Salon
- 190 gramojn Kikeroj (enlatados)
- 1/2 unuoj Florbrasiko
- 1.5 mug Buljono (legomo)
- 1/2 mug Keĉupo
- 1 mug Kokoso kremo
- 3/4 mug Basmatio rizo
- 1 unuoj Gradigas
- 25 gramojn Koriandro
Instrucciones
8 pasos
- 1Por prepari rizon: en poto, aldonu duonon de la oleo kaj ĵetu la rizon. Veli ĝis ĝi estas preskaŭ diafana. Tiam aldonu 1.5 taso bolanta akvo tra ĉiu taso da rizo, prenu salo al gusto, movu milde, kovru kaj metu ĝin sur malalta varmo kun panrostilo dum 20 minutoj. Je la fino de la tempo, malŝaltu la fajron kaj atendu ĉirkaŭ 5 pliajn minutojn.
- 2Varmigu la alian duonon de la oleo en granda poto super meza varmo. Aldonu la cepon hakitan en kubojn kaj saltis dum ĉirkaŭ 5 minutoj. Aldonu ajlon kaj zingibron tranĉi en maldikajn tranĉaĵojn kaj salti ĝis ili estas moligitaj, ĉirkaŭ 5 minutoj.
- 3Aldonu la Curry Paste, Curry Pulvoro, kaj Cumin. Sezono kun salo por gustumi kaj kuiri 2 minutojn, movante ofte. Aldoni akvon (50 ml po 1 cepo).
- 4Transdoni la karean miksaĵon al manĝaĵa procesoro kaj triturado ĝis ĝi estas mola, ĉirkaŭ 2 minutojn.
- 5Varmigu la restantan oleon en la sama poto super meza varmo. Aldonu la kareon kaj kuiru 1-minutan miksaĵon. Aldoni la kikeroj, la kruda florbrasiko (Torkerita) kaj la Paprika tranĉis en maldikajn Lonjas kaj miksi kun kareja miksaĵo.
- 6Aldonu la buljonon de legomoj, tomata saŭco kaj kokosa lakto. Sezono kun salo por gustumi kaj konduki al malpeza bolado. Redukti la fajron super malalta varmo kaj simmer sen kovri por 45 minutoj, ekscitante de tempo al tempo.
- 7Servu varme al rizo, kovrita per cepo kaj multe da koriandro.
- 8Se vi preferas fari casera buljon: ĵeti poton kun olivoleo la legomoj, kiujn vi bone lavis kaj tranĉis en malgrandajn pecojn, mildigis ĉirkaŭ 5 minutojn, tiam aldonu 1-2 l de varma akvo kaj kuiru ĝin. Colar kaj Uzo.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
895 | 143.8 | 19.7 | 30.7 |
Muy rico pero le falta lo picantito!!!
Demasiado rico este curry!! Me encantó!