"quinotto" de pandaloj
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mug Quinoa
- 2 vi tablespoons Olivoleo
- 1/2 vi tablespoons Butero
- 1/2 unuoj Buljono (legomo)
- 1/4 mug Kremo
- 1/4 unuoj Cepo
- 200 gramojn Salikoko
- 1/4 mug Blanka vino tetra
- 2 vi tablespoons Rallado parkon fromaĝo
- 1/4 kuleretojn Salon
- 1 pinĉu Pipro
Instrucciones
8 pasos
- 1Lavu la quinoa (frotu ĝin bone, ĝis la akvo eliros klara kaj pura).
- 2Preparu viajn ingrediencojn: kuiru la pandarojn; Lavu, senŝeligu kaj haku la belan cepon; Preparu la buljon de legomoj laŭ instrukcioj pri la ujo kaj derivas ĝin bolante en poto.
- 3Por salti la pandaloj: en pato, aldonu duonon de la olivoleo kaj aldonu la pandaloj. Salti ĝis ili ŝanĝas koloron (ĉirkaŭ 3 ĝis 4 minutojn ĉ.).
- 4Aldonu la quinoa al bolanta buljono kaj kuiru ĝis la quinoa estas bronzita (ĉirkaŭ 12 minutoj). Streko kaj malvarmiĝu.
- 5Salti la cepon en la butero. Lasu kuiri kelkajn minutojn super malalta varmo. Aldonu vinon, salon, pipron kaj kremon.
- 6Alportu boli kaj korpigi la akcidentan quinua. Kuiru ĝis ĝi prenas senutilan teksturon. Aldonu la pandalojn kaj la duonon de la parmesana fromaĝo.
- 7Antaŭ ol servi, ŝpinita rallado parmesana fromaĝo.
- 8Se vi preferas fari casera buljon: ĝi ĵetas poton kun olivoleo la legomoj, kiujn vi bone lavis kaj tranĉitaj en malgrandajn pecojn, sofríe ĉirkaŭ 5 minutojn, tiam aldonu 1-2 l de varma akvo kaj esperas, ke bolas. Colar kaj Uzo.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
348 | 13.9 | 27.2 | 17.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios