Kneloj kun tomata saŭco kaj rizo
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mug Rizo
- 250 gramojn Bovaĵo (tero)
- 1/4 unuoj Cepo
- 1/2 vi tablespoons Petroselo
- 1.5 vi tablespoons Bazilio
- 1/4 kuleretojn Salon
- 1 pinĉu Pipro
- 1 unuoj Ovo
- 2 vi tablespoons Olivoleo
- 1/2 dentoj Ajlo
- 200 gramojn Canned tomatojn
- 2 vi tablespoons Oleo
Instrucciones
6 pasos
- 1Por prepari rizon: en poto, aldonu la oleon grandan kaj ĵetu la rizon.Veli ĝis ĝi estas preskaŭ diafana.Tiam aldonu 1.5 tason bolantan akvon tra ĉiu taso da rizo, prenu salon al gusto, ruliĝu milde, kovru kaj metu ĝin malrapide per panrostilo dum 20 minutoj.Je la fino de la tempo, malŝaltu la fajron kaj atendu ĉirkaŭ 5 pliajn minutojn.
- 2Por kneloj: miksi la viandon, hakita cepo en kuboj, dispremita ajlo kaj pikita petroselo en bovlo.Aldonu 1/3 de Basil, Salo kaj Pipro.Aldonu la ovojn kaj kun viaj manoj kune ĉiujn ingrediencojn.Formi la knelojn.
- 3Varmigu duonon de la olivoleo en granda pato kaj zorge brunaj la kneloj (10 min ĉ.).Forigu ilin kaj per papera mantuko elprenu troan oleon.
- 4Varmigu la reston de olivoleo en pato.Aldoni kruĉon de tomatoj (grundo) kaj la resto de la bazilio.Aldoni salon.
- 5Korpigi la kneloj kaj lasi kuiri super malalta varmo por 15 minutoj.
- 6Servu akompanata de rizo.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
468 | 21 | 39.1 | 24.2 |
Muy riiiica!!
Muy buena