Gratin Peppers kun bakitaj terpomoj kaj kurteno
13
INGREDIENTES •
11
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 unuoj Ruĝa pipro
- 2 vi tablespoons Oleo
- 1/4 unuoj Cepo
- 1 pinĉu Cayenne
- 1 pinĉu Kumino
- 1/2 mug Buljono (legomo)
- 1 vi tablespoons Koncentrita tomato
- 2 unuoj Palmitos
- 100 gramojn Glaciiĝinta maizo desg
- 20 gramojn Rallado parkon fromaĝo
- 2 unuoj Terpomon
- 1/2 unuoj Chard
- 50 gramojn Kremo
Instrucciones
11
pasos
- 1Varmigu la fornon je meza temperaturo.
- 2Tranĉu la supron de la papriko kaj rezervo. Zorge forigu la semojn, evitante damaĝi la paprikaton.
- 3Metante la terpomojn en bolantan akvon kun salo trankvila, ĉirkaŭ 20 minutojn ĉ.
- 4Lavu la ĉaron. Kuiru akvon. Fojo bolita, prenu la ĉaron kun la duono de la salo, ĉirkaŭ 5 al 10 minutoj proksimume. Drenu, reiru al la poto kaj aldonu la kremon.
- 5Kuiri maizon laŭ konteneraj indikoj.
- 6Drenu la palmon kaj tranĉu ilin en malgrandajn kubojn.
- 7Miksu la maizon per la palmoj.
- 8Plenigu la Paprika kun la miksaĵo kaj aspergu la rallan fromaĝon.
- 9Kovru kun la supraj partoj rezervitaj kaj surmetu fornon pleton. Baku 15 minutojn.
- 10Servu duone paprika po persono, terpomo kaj chard kun kremo por gustumi.
- 11Se vi preferas fari casera buljon: ĝi ĵetas poton kun olivoleo la legomoj, kiujn vi bone lavis kaj tranĉitaj en malgrandajn pecojn, sofríe ĉirkaŭ 5 minutojn, tiam aldonu 1-2 l de varma akvo kaj esperas, ke bolas. Colar kaj Uzo.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
382 | 58.3 | 13.8 | 13.5 |
Evalúa y comenta esta receta