Grati malpeza florbrasiko

7 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Grati malpeza florbrasiko

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 unuoj Florbrasiko
  • 250 mililitroj Skim lakto
  • 1/2 vi tablespoons Faruno (neniu pulvoro)
  • 1/2 kuleretojn Butero
  • 40 gramojn Rallado parkon fromaĝo
  • 1/4 kuleretojn Salon
  • 1 pinĉu Pipro
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Lavu la florbrasikon sub jeto da akvo, por forigi eblajn malpuraĵojn.
  2. 2
    Tranĉu en 3 aŭ 4 pecojn (grandaj) kaj kovru per akvo en poto. Elprenu la salon kaj lasu ĉirkaŭ 15 minutojn, ĝis ni povos najli tranĉilon kaj ke ĝi eliros kaj foriras sen malfacileco.
  3. 3
    Dum kuirado, preparante la Bechamelon. Metu la buteron en alian poton kaj varmon super mola varmo. Poste aldonu la farunon kaj lasu ĝin kuiri 3 minutojn, por forigi la krudan guston.
  4. 4
    Tiam aldonu varman lakton, iom post iom kaj ruliĝu. Tio estas, prenu baton kaj forigu ĝis ĝi estos integrita. Kun 4 aŭ 5 Tandas, sufiĉos. Prefere likva saŭco restos. Salpimentaro kaj lasu kuiri 10 minutojn, dum forigo de tempo al tempo.
  5. 5
    Agas la antaŭajn du paŝojn, tranĉis la florbrasikon en pli malgrandajn pecojn, ĉirkaŭ 3 fingrojn. Metu la pecojn sur pleton por la forno aŭ en individuaj pentraĵoj.
  6. 6
    Super la florbrasiko metis la bechamelon. Tiam la fromaĝo raltis kaj alportis bakitan median varmon. Tiam, ŝaltu la kradon dum ĉirkaŭ 5 minutoj ĝis ĝi estas gratin.
  7. 7
    Okulo: Rigardu bone en la grandeco de la fonto por esti uzata.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
176 16.5 12.8 7.3
Evalúa y comenta esta receta
4.0 2 comentarios


  • La hice pero con crema ligth !! Exquisito ❣️

  • No se entiende muy bien el paso 4