Grati malpeza florbrasiko
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 unuoj Florbrasiko
- 250 mililitroj Skim lakto
- 1/2 vi tablespoons Faruno (neniu pulvoro)
- 1/2 kuleretojn Butero
- 40 gramojn Rallado parkon fromaĝo
- 1/4 kuleretojn Salon
- 1 pinĉu Pipro
Instrucciones
7 pasos
- 1Lavu la florbrasikon sub jeto da akvo, por forigi eblajn malpuraĵojn.
- 2Tranĉu en 3 aŭ 4 pecojn (grandaj) kaj kovru per akvo en poto. Elprenu la salon kaj lasu ĉirkaŭ 15 minutojn, ĝis ni povos najli tranĉilon kaj ke ĝi eliros kaj foriras sen malfacileco.
- 3Dum kuirado, preparante la Bechamelon. Metu la buteron en alian poton kaj varmon super mola varmo. Poste aldonu la farunon kaj lasu ĝin kuiri 3 minutojn, por forigi la krudan guston.
- 4Tiam aldonu varman lakton, iom post iom kaj ruliĝu. Tio estas, prenu baton kaj forigu ĝis ĝi estos integrita. Kun 4 aŭ 5 Tandas, sufiĉos. Prefere likva saŭco restos. Salpimentaro kaj lasu kuiri 10 minutojn, dum forigo de tempo al tempo.
- 5Agas la antaŭajn du paŝojn, tranĉis la florbrasikon en pli malgrandajn pecojn, ĉirkaŭ 3 fingrojn. Metu la pecojn sur pleton por la forno aŭ en individuaj pentraĵoj.
- 6Super la florbrasiko metis la bechamelon. Tiam la fromaĝo raltis kaj alportis bakitan median varmon. Tiam, ŝaltu la kradon dum ĉirkaŭ 5 minutoj ĝis ĝi estas gratin.
- 7Okulo: Rigardu bone en la grandeco de la fonto por esti uzata.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
176 | 16.5 | 12.8 | 7.3 |
La hice pero con crema ligth !! Exquisito ❣️
No se entiende muy bien el paso 4