Viandon en ĝia suko de dispremitaj kukurbo
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 gramojn Veal (ulojn)
- 1/4 kuleretojn Salon
- 1 pinĉu Pipro
- 2 vi tablespoons Olivoleo
- 0.38 unuoj Cepo
- 1/2 dentoj Ajlo
- 125 mililitroj Keĉupo
- 1 iom Pomo cidro vinagro
- 1 unuoj Laŭro
- 1 pinĉu Kumino
- 1 unuoj Karoto
- 1/4 mug Kremo
- 250 gramojn Kukurbo
Instrucciones
8 pasos
- 1Por la puré: Peel skvaŝo kaj tranĉita en meza pecojn. Meti en ujon de la forno sen salo aŭ oleo kaj rostita dum proksimume 30 minutoj.
- 2Intertempe, triono de la petrolo saute 1/3 cepo kaj karoto duono. Sofrito aldoni duono la salon.
- 3Kiam la kukurbo estas preta (molaj), muelantaj per forko aŭ miksilo laŭ prefero. Aldoni la kremo atingi consistencia dezirita.
- 4Por viando: Precalentar forno (150C). Post defatted viando, sekigi funde (papero) kaj sezono.
- 5Varmigu unu triono de la petrolo en poto super meza alta varmo. Sigelo viando 4-5 Mins ĉiu flanko. Metu sur telero.
- 6En la sama poto, hejti la ceteraj oleo kaj kuiri la ceteraj cepo, efikantaj ĝis glata, 3-5 Mins. Aldoni ajlo kaj kuiri 1 minuto pli. Aldoni tomatosaŭco, akvo, vinagro, pipro, golfeto folio, la resto de la tranĉaĵoj karoto aŭ kuboj, moviĝis.
- 7Lasu kuiri denove kaj reveni la viandon al la poto kaj kovro kun la saŭco, kovrilo kaj alportu al la forno 2 ½ al 3 horoj. Rigardu 2 fojojn por kontroli ke ne estis sekigita. Elŝalti la fornon, forigi la viandon de la poto kaj lasis stari 20 Mins.
- 8Ĉe servado tempo tranĉi la karnon en maldikaj tranĉaĵoj kaj servi kun puré terpomoj.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
733 | 12.8 | 60.4 | 48 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario