Terpomon kuko vegetarano

13 INGREDIENTES • 10 PASOS • 2 HORAS 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 55 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Intermedia
Terpomon kuko vegetarano

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 vi tablespoons Oleo
  • 1/2 unuoj Cepo
  • 1/2 kuleretojn Cayenne
  • 150 gramojn Sojo viando
  • 1/2 kuleretojn Sekigitaj origano
  • 1/4 kuleretojn Salon
  • 1 pinĉu Pipro
  • 4 unuoj Nigraj olivoj
  • 1 unuoj Ovo
  • 1 vi tablespoons Butero
  • 3 unuoj Terpomon
  • 20 gramojn Rallado parkon fromaĝo
  • 1/4 mug Skim lakto
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Sur pato varmo la oleo super meza varmo, aldoni la hakita en malgrandajn kubojn kaj kuiri 10-12 Mins sen Browning cepo.
  2. 2
    Trempi la sojo viando laŭ instrukcioj pri la pakaĵo.
  3. 3
    Aldoni al la pato en kiu estas papriko kaj cepo kuiri 1 min. Korpigi sojo viando kaj moviĝis miksi. Ĉiam kuiri super meza 5-8 Mins aŭ ĝis malpeze brunan la viandon fajro. Sezono kun origano, salo kaj pipro.
  4. 4
    Aldoni 0.5 taso de varma akvo por ĉiu 1 cepo kaj kuiri 5 minutoj. Libro.
  5. 5
    Wash, senŝeligi kaj kotleton terpomoj 2. Kuiri por ĉirkaŭ 20 minutoj.
  6. 6
    Faru kuiritajn ovojn (kuiri ilin en bolanta akvo por 8 minutoj ĉ.). A preta tempo, permesi malvarmigi sub kuranta malvarma akvo, senŝeligi kaj fendis ilin en duonoj.
  7. 7
    Muelanta la terpomojn miksi kun lakto ĝis consistencia dezirita.
  8. 8
    Pino distribui sojfabo individuaj potoj.
  9. 9
    Tiam metita en ĉiu kaserolon 2 ½ olivoj kaj malmole kuiritajn ovojn tranĉitaj en duonoj.
  10. 10
    Kovru la kaseroloj kun puré terpomoj kaj aspergu per rallado fromaĝo. Bake ĝis malpeze ora.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
589 74 50.7 13
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas