Bakita nuligi per verdaj salatoj

11 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Bakita nuligi per verdaj salatoj

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 kuleretojn Salon
  • 1 pinĉu Pipro
  • 250 gramojn Fiŝoj (salmo)
  • 1/2 unuoj Tomato
  • 1/4 unuoj Cepo
  • 1/2 unuoj Karoto
  • 1 unuoj Citrono
  • 1/8 unuoj Laktuko
  • 20 gramojn Spinaco
  • 20 gramojn Arugula
  • 2 vi tablespoons Olivoleo
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Preparu viajn ingrediencojn: lavi, senŝeligi kaj tranĉaĵan tomaton kaj karoton en tranĉaĵoj; lavu, senŝeligu kaj haku cepan cepon; lavu laktuko, spinaco kaj argula.
  2. 2
    Antaŭlimigu la fornon je 220ºC.
  3. 3
    Metu la salmo-bifstekojn ĉe tiparo por forno kaj sezonas per salo kaj pipro sur ambaŭ flankoj.
  4. 4
    Baki dum 25 minutoj aŭ ĝis la fiŝo estas kuirita.
  5. 5
    En ujo, miksi la verdajn foliojn kaj vestiĝi ĉe ease.fish

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
285 6.5 29.2 15.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas