Sojaj kneloj kun rizo

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Sojaj kneloj kun rizo

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 125 gramojn Sojo viando
  • 0.38 mug Aveno
  • 0.38 mug Faruno (neniu pulvoro)
  • 1 unuoj Ovo
  • 2 vi tablespoons Petroselo
  • 1/4 kuleretojn Kumino
  • 1/4 kuleretojn Sekigitaj origano
  • 1/4 kuleretojn Salon
  • 1 pinĉu Pipro
  • 2 vi tablespoons Oleo
  • 3/4 mug Rizo
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Prepari rizon: en poto, aldonu duonon de la oleo granda kaj ĵetu la rizon.Sil ĝis ĝi estas preskaŭ diafanaMalalta varmo kun panrostilo dum 20 minutoj. La fino de la tempo, malŝaltu la fajron kaj atendu ĉirkaŭ 5 pliajn minutojn.
  2. 2
    Remu la sojfabon laŭ la instrukcioj de la ujo kaj malplenigu bone.
  3. 3
    Miksu kun aveno, faruno, petroselo, ovoj, kumino, origano, salo kaj pipro.
  4. 4
    Kunmetu la kneloj per premado de ĉiu.
  5. 5
    Varmigu la paton kaj aldonu la reston de la oleo kaj la kneloj.
  6. 6
    Drenu sur sorba papero.
  7. 7
    Servu akompanata de rizo.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
475 69.7 41.7 4.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas