"mote" gratin de tritiko kaj legomoj

13 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
"mote" gratin de tritiko kaj legomoj

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 vi tablespoons Olivoleo
  • 125 gramojn Kromnomo
  • 1/4 unuoj Ruĝa pipro
  • 1/4 unuoj Kalabaseto
  • 1/4 unuoj Melongenoj
  • 50 gramojn Agarikoj
  • 1/2 mug Buljono (legomo)
  • 1/4 mug Skim lakto
  • 1 unuoj Ovo
  • 1 iom Kremo
  • 1/4 kuleretojn Salon
  • 1 pinĉu Pipro
  • 1/2 kuleretojn Butero
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Preparu viajn ingrediencojn: Tranĉu Paprika en Malgrandaj Kuboj; Tranĉu Zucchini kaj Aubergine en tukoj kaj poste en kvaronoj; Tranĉu fungojn en duonoj; Preparu la buljonon laŭ la instrukcioj de la ujo.
  2. 2
    Preparu la "mote" tritikon laŭ la instrukcioj de la ujo.
  3. 3
    Varmigu la oleon en pato, aldonu la paprikadon kaj saltis super forta fajro dum 15 minutoj. Aldoni Zucchini kaj Aubergine, kaj daŭre navigas pliajn 15 minutojn.
  4. 4
    Korpigi fungojn kaj guston per salo kaj pipro. Forigi de varmo kaj transdoni bovlon por varmiĝi.
  5. 5
    En bovlo, aparte, kolektu la buljonon, lakton, kremon kaj ovojn, batante ĝis homogenigi.
  6. 6
    Faru tiparon por forno. Aliĝu al tritiko kun legomoj, miksi, kaj verŝi en la tiparon.
  7. 7
    Precalenti la forno ĉe 170 ° C. Verŝu la miksaĵon de likvaĵoj super "mote" de tritiko kun legomoj, kaj porti bakita. Baki dum 25 minutoj, ĝis agordo kaj bruna surfaco.
  8. 8
    Se vi preferas fari casera buljon: ĵeti poton kun olivoleo la legomoj, kiujn vi bone lavis kaj tranĉis en malgrandajn pecojn, mildigis ĉirkaŭ 5 minutojn, tiam aldonu 1-2 l de varma akvo kaj kuiru ĝin. Colar kaj Uzo.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
367 55.2 15.8 11.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 4 comentarios


  • DELICIOSA!!!! Se pasó para rico y fácil. Yo las berenjenas y zapallo los asé a parte en la airfryer y después las junté conc l sofrito

  • Muy buena receta! Quedo delicioso, las medidas son exactas para la cantidad de personas que una selecciona

Recetas relacionadas