Pipro-bifsteko kun quínoa
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 unuoj Bovaĵo (bifsteko)
- 2 vi tablespoons Oleo
- 1 mug Quinoa
- 1/2 mug Agarikoj
- 1/4 unuoj Ruĝa pipro
- 1/4 kuleretojn Salon
- 1/2 kuleretojn Pipro
Instrucciones
5 pasos
- 1Prepari Quínoa: Lavu la quinoa bone en colador ĝis ĝi ĉesas ŝaŭmi, metita en poton 1 taso da quinoa de 1 1/2 taso da bolanta akvo, atendu ĝin kuiri kaj lasi super malalta varmego 15 min.
- 2Varmigu en dika pato la oleon de miro, iam varmega por meti la bifstekojn kaj sezonon kun pipro.
- 3Post kiam vi havas oran, aldonu salon al gusto kaj turnu. En la alia flanko aldonu iom pli da salo kaj forigu.
- 4Dume, picat en malgrandaj kuboj la papriko kaj en la fungoj la funmrooms.once la quínoa estas preta, miksante kaj vestante facile.
- 5Servu akompanata de la Quínoa.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
745 | 23.9 | 63 | 42.8 |
Muy rico se pasó!