Vegetaĵa salato

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Vegetaĵa salato

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 unuoj Kukumo
  • 1/4 unuoj Ruĝa pipro
  • 1/4 unuoj Verda pipro
  • 1 unuoj Tomato
  • 1/4 mug Blankaj fazeoloj
  • 1/4 mug Nigraj faboj
  • 1/4 mug Kikeroj
  • 1/2 mug Glaciiĝinta maizo desg
  • 0.38 mug Cepo
  • 3 vi tablespoons Koriandro
  • 1 unuoj Citrono
  • 2 vi tablespoons Olivoleo
  • 1/4 kuleretojn Salon
  • 1 pinĉu Pipro
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Trempi la fabojn la antaŭan nokton. Kuiri en malvarma akvo sur meza varmo por 1 horo aŭ ĝis mola. rezervo
  2. 2
    Preparu la ingrediencojn: Cut kukumo, papriko, cepo kaj tomato en malgrandaj kuboj; disigante koriandro folioj de ilia tigoj kaj haku fajne; squeeze citrono kaj rezervo suko.
  3. 3
    Cook maizo laŭ la pako instrukcioj kaj aro flanken.
  4. 4
    En bovlo, meti citrono suko, oleo, salo kaj pipro kaj whisk al emulsify. Aldoni la kikeroj, maizo kaj hakis legomojn, miksaĵo bone kaj servi.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
189 40.1 9.1 1.8
Evalúa y comenta esta receta
4.7 3 comentarios


  • Proteica y liviana

Etiquetas

Recetas relacionadas