Omleto de asparagoj kaj maizo kun verdaj folioj

12 INGREDIENTES • 5 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Omleto de asparagoj kaj maizo kun verdaj folioj

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3 unuoj Ovo
  • 3/4 mug Rallado parkon fromaĝo
  • 3/4 mug Enlatados asparagoj
  • 1/2 mug Glaciiĝinta maizo desg
  • 3/4 mug Ruĝa cepo
  • 1/2 kuleretojn Butero
  • 1/4 kuleretojn Salon
  • 1 pinĉu Pipro
  • 1 mug Laktuko
  • 1 mug Spinaco
  • 1 vi tablespoons Aceto Balsamico
  • 2 vi tablespoons Olivoleo
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Preparu viajn ingrediencojn: drenado, rinse kaj haku asparagon; tranĉu cepon en malgrandajn kubojn; kuiri maizon laŭ konteneraj instrukcioj.
  2. 2
    Hakado de laktuko kaj spinaco, kaj preteratentas balsamikan vinagron, olivan oleon kaj salon al gusto
  3. 3
    Dume, preparu omelleton: en bovlo, batis la ovojn, la duonon de la parmesana fromaĝo, duono de salo kaj pipro
  4. 4
    Varmigu panon, fandiĝanta buteron kaj aldonante la batitajn ovojn. La searregoj, maizo, cepo kaj la cetera fromaĝo.
  5. 5
    Servu tuj, akompanata de verdaj folioj salato.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
331 26.1 22.2 16.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios

  • Hoy