Quinoa tabbouleh salato de "thermomix"
16
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gramojn Quinoa
- 2 kuleretojn Salon
- 30 gramojn Oleo
- 2 dentoj Ajlo
- 25 gramojn Petroselo
- 15 gramojn Mento
- 3 gramojn Gradigas
- 3 unuoj Citrono
- 1/2 unuoj Kukumo
- 50 gramojn Olivoleo
- 50 gramojn Ruĝa pipro
- 50 gramojn Verda pipro
- 50 gramojn Ruĝa cepo
- 100 gramojn Nigraj olivoj
- 1/2 kuleretojn Pipro
- 2 unuoj Tomato
Instrucciones
7
pasos
- 1Rinse en la korbo quinoa sub malvarma kuranta akvo ĝis neniu ŝaŭmo natura quinoa
- 2Meti en la glaso quinoa, 1 cucharadita salo, oleo, akvo 500g kaj programojn 15 min / 100 ° C / rotacio reverso / rapido kuleron
- 3Drain la quinoa de la korbo kaj fordoni rapide per la malvarma akvo kaj rezervo
- 4Prepari la aromaj herboj: Drain akvo el la glaso kaj metis la ajlo, petroselo (folioj kaj parto de la tigo), mento folioj, Gradigas pecoj, kukumo senŝeligis, deseeded kaj tranĉita en pecoj kaj haki 4 sek / rapido 7 Forprenu al bovlo kaj aspergu per suko de citrono 1/2. Libro
- 5Vinaigrette: Loko en poto 100 g de suko de citrono, oleo de olivo, papriko (ruĝa kaj verda), cepojn, olivoj (interbataligita), pipro, 1 _TSP_ salo Chop 5 sek / rapido 4
- 6Prezento: Miksaĵo en bovlo la quinoa kun aromaj herboj rezervita, la ĵetkuboj tomatoj kaj vinaigrette
- 7Stoki en la fridujo ĝis servado tempo
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
107 | 19.5 | 3.1 | 2.8 |
Evalúa y comenta esta receta