Quinoa tabbouleh salato de "thermomix"

16 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Quinoa tabbouleh salato de "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 gramojn Quinoa
  • 2 kuleretojn Salon
  • 30 gramojn Oleo
  • 2 dentoj Ajlo
  • 25 gramojn Petroselo
  • 15 gramojn Mento
  • 3 gramojn Gradigas
  • 3 unuoj Citrono
  • 1/2 unuoj Kukumo
  • 50 gramojn Olivoleo
  • 50 gramojn Ruĝa pipro
  • 50 gramojn Verda pipro
  • 50 gramojn Ruĝa cepo
  • 100 gramojn Nigraj olivoj
  • 1/2 kuleretojn Pipro
  • 2 unuoj Tomato
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Rinse en la korbo quinoa sub malvarma kuranta akvo ĝis neniu ŝaŭmo natura quinoa
  2. 2
    Meti en la glaso quinoa, 1 cucharadita salo, oleo, akvo 500g kaj programojn 15 min / 100 ° C / rotacio reverso / rapido kuleron
  3. 3
    Drain la quinoa de la korbo kaj fordoni rapide per la malvarma akvo kaj rezervo
  4. 4
    Prepari la aromaj herboj: Drain akvo el la glaso kaj metis la ajlo, petroselo (folioj kaj parto de la tigo), mento folioj, Gradigas pecoj, kukumo senŝeligis, deseeded kaj tranĉita en pecoj kaj haki 4 sek / rapido 7 Forprenu al bovlo kaj aspergu per suko de citrono 1/2. Libro
  5. 5
    Vinaigrette: Loko en poto 100 g de suko de citrono, oleo de olivo, papriko (ruĝa kaj verda), cepojn, olivoj (interbataligita), pipro, 1 _TSP_ salo Chop 5 sek / rapido 4
  6. 6
    Prezento: Miksaĵo en bovlo la quinoa kun aromaj herboj rezervita, la ĵetkuboj tomatoj kaj vinaigrette
  7. 7
    Stoki en la fridujo ĝis servado tempo

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
107 19.5 3.1 2.8
Evalúa y comenta esta receta