Lentoj salato kaj tinuso themomix
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 133 gramojn Lentoj
- 67 gramojn Glaciiĝinta maizo desg
- 100 gramojn Enlatados tinuso
- 60 gramojn Karoto
- 100 gramojn Laktuko
- 17 gramojn Olivoleo
- 6.67 gramojn Mento
- 6.67 gramojn Petroselo
- 83 gramojn Tomato
- 10 gramojn Blanka vinagro
- 1/3 kuleretojn Salon
- 2/3 vi tablespoons Mustardo
Instrucciones
6 pasos
- 1Metu lentoj kaj maizo (ambaŭ jam kuirita) en granda bovlo, aldoni tinuso
- 2Meti la glason pecoj karotoj kaj krado 4 sek / vel 5. Loko en bovlo kun lentoj kaj libro
- 3Meti en la glaso laktuko folioj, 1000 g da akvo kaj Chop 4 sek / vel 4. Strain laktuko uzante la korbon kaj lasis drenilo bone. Meti en ensaladera kaj rezervo
- 4Por la aderezo de tomato kaj mento: Metu la taso mento folioj, petroselo folioj kaj Chop 3 sek / vel 7
- 5Aldoni olivoleo, tomatojn en kvaronoj, vinagro, mustardo kaj salo kaj frakasados 5sec / vel 7
- 6Versxu en la bovlo, kirli bone kaj servi
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 218 | 29.9 | 20.5 | 2.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios