Salmo hamburgeroj kaj spinaco salato kun tomato "thermomix"
10
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 gramojn Spinaco
- 100 gramojn Ruĝa cepo
- 2 dentoj Ajlo
- 7.5 vi tablespoons Olivoleo
- 1/2 unuoj Citrono
- 400 gramojn Fiŝoj (salmo)
- 1 kuleretojn Salon
- 1/4 kuleretojn Pipro
- 30 gramojn Breadcrumbs
- 3 unuoj Tomato
Instrucciones
7
pasos
- 1Precalentar forno al 220 ° C.
- 2Svingu la vazo 250 ml de akvo. Meti la Beaker Varoma aldoni spinaco folioj kaj horaro 12 min / Varoma / rapido Varoma 1. Forigi por malvarmigi la folioj sub kuranta malvarma akvo. Drain bone kaj flankenmetis. Drain akvo el la glaso
- 3Loko en poto citrona ŝelo (nur la flava parto sen blanka parto) kaj dispremi 10sec / rapido 10 Spatula ingrediencoj malsupren al la fundo de la ŝipo
- 4Aldoni cepo, ajlo, 1.5 tablespoons olivoleo kaj dispremi 4 sek / rapido 5, denove saute 4 minutoj / 120 ° C / rapido 1. Metu la rako supre (interne) ronda antaŭenigi evaporación kaj evitas plaŭdado
- 5Aldoni salmo, duona cucharadita salo, pipro, spinaco kaj piston bone drenado 10 sek / rapido 5
- 6Kun malsekaj manoj aŭ brosis kun iom de oleo, formo en 6 patties. Li trempu ilin en pano panpecetoj kaj loko sur cocción folio kovrita el bakanta papero. Bake 10 minutoj (220 ° C), klaki ĝin kaj baku ankoraŭ 5 minutoj
- 7Por la salato, lavon tomatoj kaj tranĉita en tranĉaĵoj agrege salo kaj oleo kaj servas hamburgeroj akompanis
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
185 | 9.2 | 17.5 | 8.7 |
Evalúa y comenta esta receta