Kikeroj "thermomix" criollos

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Kikeroj "thermomix" criollos

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 350 gramojn Kikeroj
  • 50 gramojn Olivoleo
  • 1 dentoj Ajlo
  • 100 gramojn Karoto
  • 150 gramojn Cepo
  • 100 gramojn Ruĝa pipro
  • 300 gramojn Tomato
  • 1/2 vi tablespoons Granulada sukero
  • 1 pinĉu Pipro
  • 150 gramojn Kukurbo
  • 30 gramojn Rizo
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Trempi kikeroj tranokte (antaŭ trempado la fazeoloj, singarde pura guŝo, forigante malpuraĵojn kiuj povus resti rikolto) La restado 650 pezo ĉ. unu hidratada tempo. Drain la faboj, Rinse kaj drenilo denove. Rezervo en bovlo
  2. 2
    Svingu la oleo tason kaj metis 3 min / 120 ° C / rapido 1. (TM31: 3 min / Varoma / rapido 1)
  3. 3
    Aldoni ajlo, karoto, cepo, kapsiko kaj tomato tranĉaĵon kaj tranĉita en Chop 5sec / rapido 6. Kun la helpo de la espátula malsupren kio restis sur la muroj de la ŝipo.
  4. 4
    Cook por 10 min / 120 ° C / rapido 2. (TM31: 10 min / Varoma / rapido 2)
  5. 5
    Enmeti la papilio en la klingoj kaj aldoni kikeroj, sukero, salo, pipro kaj 700 ml de akvo kaj horaro 50 min / 100 ° C / maldekstra vico / rapido 1. Kiam estas dek kvin minutoj aldoni ĵetkuboj kukurboj kaj rizo de la vokalo
  6. 6
    Kontrolu por kuiri la kikeroj estas taŭga; Forigi la fabojn al servado plado kaj lasu stari almenaŭ 20 minutoj.
  7. 7
    Servi.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
143 26.8 6.6 1.8
Evalúa y comenta esta receta
4.9 7 comentarios


  • Demasiado buenos. No tenía zanahorias así que los hice sin y les agregué un poco de maní y cilantro encima y quedaron deliciosos! Se va a mis favoritas

  • Exquisita, les insto a que la realicen

Etiquetas

Recetas relacionadas