Proteinaj pilkoj

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Proteinaj pilkoj

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 75 gramojn Nigraj faboj (enlatados)
  • 3/4 vi tablespoons Harina de avena
  • 1 iom Tutaj nuksoj
  • 1/2 vi tablespoons Amara ĉokolado en polvo
  • 1/4 mililitroj Sucralose
  • 15 gramojn Amara ĉokolado
  • 1/4 vi tablespoons Mani buteron
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Unua drenilo kaj Rinse la nigraj judoj Wasil® kaj provizi ĝin ĝis homogena kohereco.
  2. 2
    Poste aldonu la oatmeal, kakaa pulvoro, likva dolĉaĵo, arakida butero kaj iom da akvo (vidante vidi kiel konsistenco). Processa.⁣.
  3. 3
    Tiam li degelas iom pli ol duono de la ĉokolado al Maria Bath aŭ en la mikroondoj (30 g intervaloj). Aldonu ĝin al la miksaĵo kune kun duono de la pikitaj nuksoj.
  4. 4
    Miksu ĉion per viaj manoj ĝis estas maso, kiu ne restas al viaj fingroj.
  5. 5
    Faru pilkajn pilkojn de 1 CDA kaj ornamu per la resto de pikitaj nuksoj, deĉenigu la ĉokoladon kaj aldonu ĝin sur ĝin.
  6. 6
    Malvarmeta kaj preta! La recepto atingas 2 pilkojn por persono proksimume.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
124 13.6 3.8 6.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas