Integralaj Oatmeal-omletoj
4 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 34 MINUTOS
Cocción
14 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Integralaj Oatmeal-omletoj](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2222.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
4 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mug Aveno
- 1/2 mug Harina de avena
- 1/4 kuleretojn Sal
- 40 gramojn Laminado gouda
Instrucciones
6 pasos
- 1Metu 0,5 litrojn da varma akvo (por ĉiu 4 gastoj) kaj la Quaker® aveno en la likvigilo. LIQUEFY kaj metu la miksaĵon en bovlon.
- 2Aldoni Quaker® Oatmeal kaj Salo ĝis dika maso formiĝas.
- 3Amase ĉe shank-tablo ĝis ĝi estas mola kaj sen buloj.
- 4Apartigu en malgrandaj pilkoj kaj dispremi kun rulo por kuiri, lasante ĉiu omleto ideale diametro de proksimume 15 centimetroj.
- 5Metu kontraŭ-bastonan panon super meza varmo kun panrostilo kaj kuiru la omletojn 3 minutojn proksimume per flanko kaj flanko.
- 6Plenigu per fromaĝo, avokado aŭ kion vi plej ŝatas.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
193 | 21.9 | 9.2 | 7.7 |
Evalúa y comenta esta receta