Bakita Fiŝo kun Lekanto-Saŭco

15 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Bakita Fiŝo kun Lekanto-Saŭco

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

15 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3 unuoj Fiŝo (Pippin)
  • 1 vi tablespoons Butero
  • 1/4 kuleretojn Sekigitaj origano
  • 1 vi tablespoons Oleo
  • 2 unuoj Citrono
  • 1 dentoj Ajlo
  • 1/4 mug Blanka vino tetra
  • 1/4 kuleretojn Salon
  • 1 pinĉu Pipro
  • 1/2 unuoj Cepo
  • 100 gramojn Canned mituloj
  • 100 gramojn Salikoko
  • 200 gramojn Sortimento de mariskoj
  • 1.5 vi tablespoons Faruno (neniu pulvoro)
  • 1 mug Malalta grasa lakto
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Preparu viajn ingrediencojn: haku la cepon en kuboj; haku la belan ajlon; Purigu la pandalojn.
  2. 2
    Por fiŝoj: lavu kaj makulas pecojn de fiŝoj kun citrono, hakita ajlo, origano, salo kaj pipro.
  3. 3
    En pato aldonas duonon de la butero kaj duono de la oleo. Fandita butero, aldonu duonon de la cepo tranĉita en kubojn. Kiam la cepo estas travidebla, aldonu duonon de la blanka vino kaj lasu ĝin redukti.
  4. 4
    Metu la fiŝojn sur ĉi tiun liton de cepoj kaj kuiru ĝin laŭ averaĝa varmo dum 3 minutoj. Aldoni salon kaj pipron, ĵeti kaj kuiri por pliaj 3 pliaj minutoj.
  5. 5
    Por la saŭco: en meza pato varmiganta la reston de butero kun la resto de vegetala oleo. Brown la pandaloj dum 2 minutoj kaj forigu flanken.
  6. 6
    Aldonu la reston la hakita cepo kaj kuiru ĝin ĝis ĝi estos travidebla. Korpigi la diversajn marmanĝaĵojn, ĉagrenojn kaj pandalojn. Revolvero kaj aldonu la reston de la vino, kuiru ĝis forvaporiĝi. Verŝu la farunon kaj ruliĝu dum 1 minuto. Aldonu la lakton en fadeno kaj restu ĉiam.
  7. 7
    Spiring kun salo kaj pipro, lasu ĝin liberigi la boli kaj kuiri malrapide dum du minutoj.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
717 24.7 106.9 17
Evalúa y comenta esta receta
5.0 4 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas