Quínoa al ruĝa vino kun reinita al butero
11
INGREDIENTES •
11
PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mug Quinoa
- 1/4 unuoj Cepo
- 0.38 mug Ruĝa vino tetra
- 1/4 mug Rallado parkon fromaĝo
- 1/4 kuleretojn Salon
- 1/4 kuleretojn Pipro
- 2 unuoj Fiŝo (Pippin)
- 1 vi tablespoons Olivoleo
- 1 unuoj Citrono
- 2 vi tablespoons Blanka vinagro
- 50 gramojn Butero
Instrucciones
11
pasos
- 1Preparu viajn ingrediencojn: haku la bonan cepon; Premu sukon de citrono.
- 2Por prepari Quineo: Lavu la quinoa bone en colador ĝis ĝi ĉesas ŝaŭmo, metita en poton 1 taso da quinoa de 1 1/2 taso da bolanta akvo, atendu ĝin kuiri kaj lasi je malalta varmo kun panrostigno 15 minutojn.
- 3Por la quinoa: En pato aldonas la oleon per la cepo, kiam ĝi estas travidebla aldonu ruĝan vinon, kuiru ĝin dum 5 minutoj, tiam aldonu la quinoa, salo (uzante duonon de la pipro) kaj kuiru por 8 minutoj, aldonu la fromaĝon Parmesano.
- 4Precalentar la forno al 180 gradoj.
- 5Por fiŝoj: lavu fiŝojn kaj lasu dormeman kun salo, pipro kaj citrona suko dum 15 minutoj.
- 6Tiam prenu la fornon dum 20 minutoj.
- 7Por la butera saŭco: en poto aldonu la vinagron kaj la reston de la pipro, lasu ĝin kuiri ĝis ĝi faligas duonon de la preparo.
- 8En Pano degelanta la buteron kaj lasu malvarmigi.
- 9Aliĝu al la vinagro kun butero kaj kiam ĝi servos supre de la fiŝoj, ĝi varmiĝas.
- 10Por servi, metu la quinoa en la centro de la plato, supren la fiŝon kaj fine la butero saŭco.
- 11Polinenlacocin. Adaptita.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
498 | 15.5 | 42.8 | 25.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios