Plenigita melongeno bakita kun fromaĝo kaj avokado salsa

13 INGREDIENTES • 13 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Plenigita melongeno bakita kun fromaĝo kaj avokado salsa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 unuoj Melongenoj
  • 25 gramojn Kapro fromaĝo
  • 1/2 dentoj Ajlo
  • 2 unuoj Rapiron
  • 2 vi tablespoons Olivoleo
  • 1/4 kuleretojn Salon
  • 1 pinĉu Pipro
  • 0.38 mug Breadcrumbs
  • 1 unuoj Ovo
  • 5 gramojn Sekigita bazilio
  • 1/2 unuoj Avokado
  • 1/2 unuoj Natura jogurto
  • 1/2 unuoj Citrono
Instrucciones
13 pasos
  1. 1
    Preparu la ingrediencojn: rallado kapro fromaĝo; Chop la ajlojn premi citrona suko.
  2. 2
    Precalentar forno al 190 gradoj.
  3. 3
    Metu melongeno en rapiron kaj alportas la forno por 30 minutoj, estu mola.
  4. 4
    Lasu al hejti kaj haŭto zorgo.
  5. 5
    Miksu olivoleo, salo kaj ajlo.
  6. 6
    Tranĉu la melongeno al la flanko kiel sakon, aldoni la oleo kaj ajlo miksaĵo.
  7. 7
    Plenigu la antaŭe rallado fromaĝo.
  8. 8
    En bovlo aldoni la ovojn, sekigita bazilio salo kaj pipro, moviĝis permane. En alia bovlo aldoni la pano rallado.
  9. 9
    Prenu la melongeno pasejo tra la ovo kaj poste la pano rallado.
  10. 10
    Por la saŭco: miksu la aguacate, jogurto, citrono suko, salo kaj pipro al gusto en mergo likvigilo.
  11. 11
    En bakado plado kaj meto rapiron super melongenoj, kuiri por 25 minutoj. Servi tuj kun avokado saŭco.
  12. 12
    Por servi.
  13. 13
    Polinenlacocina. Adaptita.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
455 73.1 15.9 15.2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas