Lentoj kun kukurbo kaj karoto
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
![Lentoj kun kukurbo kaj karoto](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2162.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 mug Lentoj
- 1/4 unuoj Cepo
- 1 vi tablespoons Olivoleo
- 1/2 unuoj Karoto
- 1/2 mug Kukurbo
- 1/4 vi tablespoons Cayenne
- 1/4 vi tablespoons Timiano
- 1/4 kuleretojn Salon
- 1 pinĉu Pipro
- 2 vi tablespoons Rallado parkon fromaĝo
Instrucciones
6 pasos
- 1Remu la lentojn de la antaŭa tago.
- 2Se vi uzas 4mm-lentojn, ne necesas trempi ilin.
- 3Preparu viajn ingrediencojn: Tajpu la cepon en kvadratoj; Haku la karoton en kuboj; Tranĉu la kukurbon en kubojn de 2x2 cm aprox.
- 4Lavu la lentojn.
- 5En poto aldonas la pikitan cepon, kiu boatas iom da akvo - mi ne falas tiel peza, tiam vi aldonas la oleon kaj kuirejojn dum 5 pliaj minutoj. Aldoni la paprika kaj timiano miksi bone kun la cepo kaj aldoni la lentojn, karoto, oranĝa kukurbo kaj kovrilo kun 1 l da akvo por ĉiu 2 tasoj da lentoj. Salpimentaro kaj kuiru dum duonhoro, vekiĝu unufoje, servu kaj ornamu kun parmesana fromaĝo.
- 6Polinenlacocin. Adaptita.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
155 | 25.3 | 11 | 2 |
Evalúa y comenta esta receta