Lentoj kun kukurbo kaj karoto

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Lentoj kun kukurbo kaj karoto

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 mug Lentoj
  • 1/4 unuoj Cepo
  • 1 vi tablespoons Olivoleo
  • 1/2 unuoj Karoto
  • 1/2 mug Kukurbo
  • 1/4 vi tablespoons Cayenne
  • 1/4 vi tablespoons Timiano
  • 1/4 kuleretojn Salon
  • 1 pinĉu Pipro
  • 2 vi tablespoons Rallado parkon fromaĝo
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Remu la lentojn de la antaŭa tago.
  2. 2
    Se vi uzas 4mm-lentojn, ne necesas trempi ilin.
  3. 3
    Preparu viajn ingrediencojn: Tajpu la cepon en kvadratoj; Haku la karoton en kuboj; Tranĉu la kukurbon en kubojn de 2x2 cm aprox.
  4. 4
    Lavu la lentojn.
  5. 5
    En poto aldonas la pikitan cepon, kiu boatas iom da akvo - mi ne falas tiel peza, tiam vi aldonas la oleon kaj kuirejojn dum 5 pliaj minutoj. Aldoni la paprika kaj timiano miksi bone kun la cepo kaj aldoni la lentojn, karoto, oranĝa kukurbo kaj kovrilo kun 1 l da akvo por ĉiu 2 tasoj da lentoj. Salpimentaro kaj kuiru dum duonhoro, vekiĝu unufoje, servu kaj ornamu kun parmesana fromaĝo.
  6. 6
    Polinenlacocin. Adaptita.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
155 25.3 11 2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas