Crunchy pika kikeroj kun rizo kaj legomoj al la wok

18 INGREDIENTES • 5 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Crunchy pika kikeroj kun rizo kaj legomoj al la wok

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

18 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 mug Kikeroj (enlatados)
  • 3/4 mug Rizo
  • 1/2 unuoj Ruĝa pipro
  • 1/2 unuoj Verda pipro
  • 1/2 unuoj Flava papriko
  • 2 unuoj Gradigas
  • 1/2 unuoj Karoto
  • 1/2 mug Agarikoj
  • 1/2 unuoj Melongenoj
  • 1/2 mug Arakido
  • 1/4 kuleretojn Salon
  • 1 pinĉu Pipro
  • 2 vi tablespoons Olivoleo
  • 1/2 vi tablespoons Oleo
  • 1/4 kuleretojn Kareo
  • 1/4 kuleretojn Kumino
  • 1/4 kuleretojn Cayenne
  • 1/2 mug Koriandro
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Chop ĉiuj legomoj. Drain la kikeroj.
  2. 2
    Prepari rizo: en poton, aldonu sunfloro oleo kaj verŝi la rizo. Saute ĝis preskaŭ diafana. Tiam aldoni 1.5 taso bolanta akvo por ĉiu taso da rizo, aldonu salon al gusto, kirli milde, kovrilo kaj loko super malalta varmego dum 20 minutoj kun panrostilo. Fine tempo, elŝalti varmego kaj atendi ĉirkaŭ 5 minutoj.
  3. 3
    En la wok aldonu senĉesa olivan oleon kaj Searle super alta varmo kikeroj, aldonu topi herboj: kareo, pipro koloro, kumino, pipro kaj kiam ili estas ora bruna, aldoni salon kaj koriandro kaj flankenmetis.
  4. 4
    Kun la kurento de olivo kaj en la sama wok, saute la legomojn, metis herboj al gusto, salo kaj aldoni la rizon kaj kuirita kiam ĝi estas varmega movi al boul, kikeroj super iomete hakita arakidoj kaj lerta!
  5. 5
    Connie Achurra. Adaptita.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
584 78.7 25.1 23.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas