Lentoj kareo kaj kokoso facila
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 25 gramojn Pecetigita kokoso
- 3/4 mug Lentoj
- 1/4 unuoj Ruĝa pipro
- 1/4 unuoj Cepo
- 1/2 mug Kukurbo
- 1/2 dentoj Ajlo
- 1/4 kuleretojn Kareo
- 1/4 kuleretojn Cayenne
- 1/4 kuleretojn Salon
- 3/4 mug Rizo
- 2 vi tablespoons Oleo
- 1/2 mug Koriandro
Instrucciones
5 pasos
- 1Trempi lentojn la antaŭan tagon.
- 2Prepari rizo: en poton, aldonu sunfloro oleo kaj verŝi la rizo. Saute ĝis preskaŭ diafana. Tiam aldoni 1.5 taso bolanta akvo por ĉiu taso da rizo, aldonu salon al gusto, kirli milde, kovrilo kaj loko super malalta varmego dum 20 minutoj kun panrostilo. Fine tempo, elŝalti varmego kaj atendi ĉirkaŭ 5 minutoj.
- 3Mi trempas pecetigita kokoso 1 taso de akvo (po 50 g kokoso) por 20 min, pasi ĉiuj Juicer, miksaĵo por 4-5 minutoj, streĉo kaj preta, ili havos densa lakto kiun ni uzas kiel kremo.
- 4En kuirpoto saute ĵetkuboj ruĝa pipro, cepo kaj ajlo, kaj flava kukurbo. Aldonu la herbojn: kareo, kapsiketo koloro kaj salo, aldonu la lentojn kaj kovrilo kun bolanta akvo. Atendi boli kaj lasi malalta varmego, kovrita por 15-20 minutoj aŭ ĝis lentoj estas mola, nun aldoni kremon aŭ kokosa suko, ni kontrolu bone la tempon, ni havas kelkajn minutojn por la varmego kaj servi kun blanka rizo malsana kaj koriandro, estas plezuro!
- 5Connie Achurra. Adaptita.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
262 | 47 | 11.1 | 4.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios