Facila nigra fabo stew

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Facila nigra fabo stew

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 mug Nigraj faboj (enlatados)
  • 1 unuoj Gradigas
  • 1/4 unuoj Ruĝa pipro
  • 1/2 unuoj Karoto
  • 0.38 mug Kalabaseto
  • 1/4 kuleretojn Cayenne
  • 1/4 kuleretojn Kareo
  • 1/4 kuleretojn Kumino
  • 1/4 kuleretojn Salon
  • 15 gramojn Arakido
  • 1/4 mug Koriandro
  • 2 vi tablespoons Olivoleo
  • 1/2 mug Rizo
  • 1 unuoj Terpomon
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Preparu la ingrediencojn: Tranĉu la scallions kaj ĵetkuboj ruĝa pipro; Krado kalabaseto; malplenigi la nigraj faboj; Wash, senŝeligi kaj tranĉi la terpomoj en cubitos.
  2. 2
    En fluo de oleo saute cepojn kaj papriko, kiam oran aldoni la ceteraj legomoj, aldonu herboj kaj salo, metu la blankaj fazeoloj, se tro sekaj, aldonu plaŭdo de akvo, donu al ĝi cortita kuirado kaj preta, servi ĝin per freŝa koriandro kaj hakis arakidoj.
  3. 3
    Terpomoj kun rizo en la super malnova recepto, preparu ordinara rizo sed ankaŭ aldonu kelkajn terpomojn hakis en malgrandajn kubojn kaj lerta!
  4. 4
    Connie Achurra. Adaptita.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
303 53.8 14.2 4.9
Evalúa y comenta esta receta
4.8 4 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas