Turka quinoa salato

16 INGREDIENTES • 4 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Turka quinoa salato

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 kuleretojn Kumino
  • 1 kuleretojn Kareo
  • 1/2 kuleretojn Kurkumo
  • 1/4 kuleretojn Salon
  • 1 pinĉu Pipro
  • 150 gramojn Quinoa
  • 1/2 unuoj Ruĝa cepo
  • 1/2 unuoj Ruĝa pipro
  • 1/2 vi tablespoons Aneto
  • 1 unuoj Gradigas
  • 75 gramojn Ĉerizo tomatoj
  • 2 vi tablespoons Olivoleo
  • 1 unuoj Citrono
  • 1/2 unuoj Kukumo
  • 15 gramojn Petroselo
  • 10 gramojn Mento
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Prepari quinoa: Quinoa bona lavita en colador ĝis ŝaŭmo haltas eliranta, metu en poton 1 taso quinoa 1 1/2 taso bolanta akvo, atendu kaj lasas boli super malalta varmego kun panrostilo 15 Mins.
  2. 2
    Antaŭ alportante al sxvelajxon, aldoni al la poto kumino, kareo, kurkumo, salo kaj pipro por akiri la guston.
  3. 3
    Dume, fajne haki la kukumo ruĝa cepo, papriko, petroselo, mento kaj de anizo. Tranĉu la scallions maldike ringoj kaj ĵetkuboj tomatoj.
  4. 4
    En granda bovlo, miksi ĉiuj ingrediencoj kaj sezono por gusto kun salo kaj citrono pipro.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
170 34 6.4 2.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas