Ruĝaj lentoj kun kareo kaj kurkumo

12 INGREDIENTES • 6 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Ruĝaj lentoj kun kareo kaj kurkumo

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug Ruĝaj lentoj
  • 1/2 unuoj Cepo
  • 1/2 unuoj Terpomon
  • 1/2 unuoj Karoto
  • 1/2 unuoj Buljono (legomo)
  • 1/4 mug Kokoso kremo
  • 1/2 vi tablespoons Kokoso oleo
  • 1/4 vi tablespoons Kurkumo
  • 1/2 kuleretojn Kareo
  • 1/2 kuleretojn Zingibro en polvo
  • 1/4 kuleretojn Kruda salo
  • 1 pinĉu Pipro
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Preparu viajn ingrediencojn: lavu, senŝeligu kaj tranĉu la cepon en kubojn;Lavu, senŝeligu kaj tranĉu terpomojn al meznivelaj kuboj, lavu, senŝeligu kaj haku la karoton en kuboj;Preparu la buljonon de legomoj laŭ la instrukcioj.
  2. 2
    En poto, aldonu kokosan oleon kaj saltu la cepon ĝis ĝi estas bruna.Aldoni karoton, lentojn, terpomon kaj herbojn (kurkumo kaj kareo).Salutimenta trankvila.
  3. 3
    Miksu ĉion bone kaj aldonu la legoman buljonon.Post kiam ĝi bolas, kuiru per 25 minutoj aŭ ĝis lentoj kaj terpomoj estas kuiritaj.
  4. 4
    Aldonu kokosan lakton kaj servu varmegon.
  5. 5
    Javiera Suárez.Liveat.Adaptita.Foto: @Krisossandon, stilo stilo: @comoyexisto, produktado: @balamol
  6. 6
    * La origina recepto uzas casera buljono.Se vi preferas fari ĝin: vi ĵetas poton kun olivoleo la legomoj, kiujn vi bone lavis kaj tranĉitaj en malgrandajn pecojn, sofríe ĉirkaŭ 5 minutojn, tiam aldonu 1-2 l da varma akvo kaj esperas, ke bolas.Colar kaj Uzo.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
236 39.6 6.2 6.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas