Kokidaj fileoj al pipro kaj citrono kun verdaj folioj miksas

8 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Kokidaj fileoj al pipro kaj citrono kun verdaj folioj miksas

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 unuoj Kokidon (brusto ligajxoj)
  • 1/2 vi tablespoons Pipro
  • 1/4 kuleretojn Salon
  • 4 vi tablespoons Olivoleo
  • 1 mug Laktuko
  • 1 mug Spinaco
  • 1/2 mug Arugula
  • 2 unuoj Citrono
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Miksu oleon kun pipro kaj suko de duono de citronoj.
  2. 2
    Marina la fileoj de kokido en ĉi tiu miksaĵo.
  3. 3
    Metu la kokidojn ĉe tiparo kaj kuiru per meza varmo ĝis ili estos pretaj, ĉirkaŭ 30 minutoj proksimume. En la mezo de la tempo, ĵetu la filetojn.
  4. 4
    Lavu verdajn foliojn kaj miksiĝu en fonto. Vidu komforta kun salo, oleo kaj citrono.
  5. 5
    Servu la kokidon akompanitan de verdaj salatoj.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
135 11.1 20.2 2.5
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas