Terpomoj kun "mote" facila tritiko

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Terpomoj kun "mote" facila tritiko

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 unuoj Terpomon
  • 1 mug Lignereton preta
  • 1/2 mug Malalta grasa lakto
  • 1/2 unuoj Karoto
  • 1/4 unuoj Cepo
  • 1/4 unuoj Ruĝa pipro
  • 1/4 mug Kremo
  • 1/4 kuleretojn Salon
  • 1 pinĉu Pipro
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Kuiru la "mote" preta ĉirkaŭ 10 minutoj (vi povas fari ĝin en lakto se vi volas doni al vi pli da gusto), streĉo kaj lavi.
  2. 2
    Lavu, senŝeligi kaj haki terpomojn en kuboj kaj karoto, cepoj kaj fajna papriko.
  3. 3
    Metu kuiri la pikitajn terpomojn, la "mote" de drenita tritiko kaj lavado, karoto kaj papriko kun akvo (ĵeti 1/2 tason da akvo ĉiun 2 tasojn da "mote" de tritiko), super malalta varmo kaj panrostilo.
  4. 4
    Faru sofrito kun la cepo en oleo de olivo.Aldd la sofrito al la preparado.
  5. 5
    Antaŭ ol servi, aldonu la kremon (ĝi estas nedeviga).

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
556 93.8 20.6 14
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas