Fiŝoj al la kaporto kaj cepo kun rizo
14 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 gramojn Fiŝo (Pippin)
- 1 unuoj Cepo
- 1 dentoj Ajlo
- 1 vi tablespoons Petroselo
- 1 vi tablespoons Kaporoj
- 1/4 mug Blanka vino tetra
- 1/2 unuoj Ruĝa pipro
- 1/4 mug Olivoleo
- 2.5 gramojn Freŝa romero
- 1/4 kuleretojn Salon
- 1 pinĉu Pipro
- 3/4 mug Rizo
- 2 vi tablespoons Oleo
- 1/2 unuoj Rapiron
Instrucciones
8 pasos
- 1Prepari Rizon: En poto, aldonu la oleon grandan kaj ĵetu la rizon. ASIOL ĝis ĝi estas preskaŭ diafanaVarmo kun panrostilo dum 20 minutoj. La fino de la tempo, malŝaltu la fajron kaj atendu ĉirkaŭ 5 pliajn minutojn.
- 2Varmigu la fornon je 200 ° C.
- 3Purigu la fiŝon.
- 4Hakado de duono de la cepo en tranĉita plumo, ajlo, freŝa romero, papriko kaj petroselo. Konsideru ĉion en bolon kaj sezonon kun olivoleo.
- 5Vicigi la fiŝon per ĉi tiu miksaĵo.
- 6Sur peco de aluminia tavoleto, metu la reston de la cepo tranĉita en ringojn formante bed.cover kun la fiŝoj kaj la kaporoj.
- 7Verŝu iom da vino, ĉirkaŭvolvu la fiŝon sur papero kaj prenu bakita dum 35 minutoj. Servu, malfermu la paperon kaj dividu en partojn.
- 8Servu akompanata de rizo.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 411 | 23.2 | 64.7 | 2.8 |
Exquisita