Terpomon kareo
20 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
20 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/8 unuoj Ruĝa cepo
- 1/4 dentoj Ajlo
- 1 iom Zingibro
- 50 gramojn Kukurbo
- 1/8 unuoj Ruĝa pipro
- 25 gramojn Ĉerizo tomatoj
- 3/4 unuoj Terpomon
- 2 vi tablespoons Olivoleo
- 1/4 vi tablespoons Koncentrita tomato
- 1/4 kuleretojn Kareo
- 3/4 mug Kokoso kremo
- 50 gramojn Mento
- 5 gramojn Bazilio
- 20 gramojn Anacardos
- 20 gramojn Arvejas
- 1/4 unuoj Citrono
- 1/2 mug Rizo
- 2 vi tablespoons Oleo
- 1/4 kuleretojn Salon
- 1 pinĉu Pipro
Instrucciones
9 pasos
- 1Fajne haku la cepo kaj mince la ajlo. Senŝeligi la zingibro kaj haku fajne
- 2Tiam tranĉi la kukurbo kaj papriko en cubitos. Tranĉo ĉerizo tomatojn en duono. Senŝeligi la terpomojn kaj tranĉi en cubitos la saman grandecon.
- 3Varmigu la oleon en poto super meza varmo. Saute la cepo, ajlo kaj zingibro por ĉ. 1-2 minutoj
- 4Tiam aldoni ĵetkuboj terpomoj, la kukurbo kaj kapsiko. Aldoni tomato alglui, curry pulvoro kaj curry almeti. Sezono kun salo kaj pipro. Daŭrigu por 3-5 minutoj aldonan saltante.
- 5Aldoni la lakto de kokoso al la pato kaj kirli bone. Alportu al sxvelajxon, tiam redukti varmego kaj simmer forpermeson por ĉ. 10-15 minutoj. Chop la mento kaj bazilio
- 6Dum kuiri la pizoj
- 7Aldonu la kaŝtanoj, ĉerizo tomatoj kaj pizoj al la pato. Stir bone. Aldoni la suko de citrono. Malrapide aldonu la mento kaj bazilio
- 8Por la rizo: Kuiru 2 tasojn da akvo po taso da rizo. Sur pato kun oleo, metis la rizo kaj moviĝis kelkaj minutoj. Unufoje bolas akvon meto en la poto kun la rizo kaj aldoni salo al gusto. Portita kaj forpermeson super malalta varmego, proksimume panrostilo, por 15-20 minutoj. Lerta fojo, forigu de fajro
- 9Servu kun rizo.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
690 | 116.6 | 6.6 | 23.7 |
Divertida y sabrosa ,,buenísima Gracias