Brocoli pasto

13 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Brocoli pasto

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 unuoj Brokolo
  • 25 gramojn Agarikoj
  • 5 gramojn Petroselo
  • 1/4 dentoj Ajlo
  • 1/4 unuoj Cepo
  • 100 gramojn Pasta (helikojn)
  • 38 gramojn Mani buteron
  • 1/4 unuoj Citrono
  • 1/2 kuleretojn Mustardo
  • 2 vi tablespoons Olivoleo
  • 1/2 kuleretojn Blanka vinagro
  • 1 pinĉu Granulada sukero
  • 1/4 kuleretojn Salon
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Tranĉu la brokolojn kaj duone la fungojn.Hakado de petroselo, ajlo kaj cepo
  2. 2
    Preparu la paston laŭ la instrukcioj de la ujo.
  3. 3
    En granda poto, sanktejo brokolo en bolanta akvo saleta por 2 min ĉ. Ĝis crujiente.Tuj mergi la brokolo en ujo plena de malvarma akvo.Lasu malvarmigi por 2 min.Drenu kaj rezervu
  4. 4
    En manĝaĵa procesoro, miksi la arakidan buteron, akvon (2 CDA per 75 gr de arakida butero), citrona suko, mustardo, olivoleo, vinagro, sukero kaj pinĉaĵo de salo
  5. 5
    En pato, Sauté la fungoj, brokolo, cepo kaj ajlo en malgranda vegetala oleo super meza fajro por 4 min ĉ.Aldonu la paston al la pato kaj daŭre saluti ĝin, ekscitante de tempo al tempo, por 2 min
  6. 6
    Aldonu la saŭcon al la pato, miksi bone kombini, kaj daŭre salti por 2 min.Ĝis la saŭco ĉi-varmega.Aldonu la petroselon kaj ruliĝu ĝis vi kuniĝos bone.Servi

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
215 25.3 8.6 10.1
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas