Filetitos kokidon kun rizo kaj citrono pipro
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mug Rizo
- 2 unuoj Kokidon (brusto ligajxoj)
- 1/2 vi tablespoons Pipro
- 1/4 kuleretojn Salon
- 4 vi tablespoons Olivoleo
- 2 vi tablespoons Oleo
- 1 unuoj Citrono
Instrucciones
5 pasos
- 1Prepari rizo: en poton, aldonu sunfloro oleo kaj verŝi la rizo. Saute ĝis preskaŭ diafana. Tiam aldoni 1.5 taso bolanta akvo por ĉiu taso da rizo, aldonu salon al gusto, kirli milde, kovrilo kaj loko super malalta varmego dum 20 minutoj kun panrostilo. Fine tempo, elŝalti varmego kaj atendi ĉirkaŭ 5 minutoj.
- 2Miksi oleon kun pipro kaj citrono suko.
- 3Marinate la kokidon fileoj en ĉi miksaĵo.
- 4Metu la kokidon en bakado plado kaj kuiri super meza varmo ĝis ili estas pretaj, proksimume 30 minutojn. La duono de la tempo, klaki la bifstekoj.
- 5Servi la kokidon akompanita per rizo.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
176 | 20.5 | 18.2 | 2.2 |
Deliciosa y muy simple