Filetitos kokidon kun citrono pipro kaj kuiris terpomojn

6 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Filetitos kokidon kun citrono pipro kaj kuiris terpomojn

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3 unuoj Terpomon
  • 2 unuoj Kokidon (brusto ligajxoj)
  • 1/2 vi tablespoons Pipro
  • 1/4 kuleretojn Salon
  • 4 vi tablespoons Olivoleo
  • 1 unuoj Citrono
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Lavu la terpomojn. Bolanta terpomojn en ŝelo de malvarma akvo, ĉirkaŭ 30 al 40 minutoj ĉ. Konservu provas per la pinto de tranĉilo se ili estas molaj.
  2. 2
    Miksi oleon kun pipro kaj citrono suko.
  3. 3
    Marinate la kokidon fileoj en ĉi miksaĵo.
  4. 4
    Metu la kokidon en bakado plado kaj kuiri super meza varmo ĝis ili estas pretaj, proksimume 30 minutojn. La duono de la tempo, klaki la bifstekoj.
  5. 5
    Servi la kokidon akompanita per boligitaj terpomoj.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
291 47.6 21.8 2.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas