Spinaco kroketoj kaj aveno

Lavu la spinaco kaj akiri la tigoj. Kuiri en varma akvo por 5 minutoj, efikantaj. Lasu drenilo (gazetaro bone lasi la akvon). Chop kaj flankenmetis.

En bovlo aldoni la spinacojn, 3/4 ovojn, parmesano fromaĝo, 1/4 de la antaŭ-tero aveno kaj salo kaj pipro. Miksu mane kaj fari pilkojn de la deziratan grandecon kaj streĉi al konkretigi. Listo en la ceteraj batita ovo kaj poste la resto de aveno.

En pato aldoni oleon kaj kuiri ambaŭflanke ĝis ili estas ora bruna.

Servu 2 po persono.