Spiraloj kun tinuso, asparagoj kaj tomatoj
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 21 MINUTOS
Cocción
16 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 gramojn Pasta (spiraloj)
- 10 unuoj Freŝa asparago
- 1/2 mug Ĉerizo tomatoj
- 1 bokaloj Enlatados tinuso
- 2 vi tablespoons Oleo
- 1/4 kuleretojn Salon
- 2 vi tablespoons Olivoleo
Instrucciones
6 pasos
- 1Preparu la paston laŭ la pako instrukcioj.
- 2Kuiri la asparagoj, aldonu ilin al marmito kun malvarma akvo kaj salo al gusto. Unufoje bolanta, kuiri por 3 al 6 minutoj depende de la dikeco (pli dika, pli longa kuirado tempo). Lerta fojo forigu kontraux varmego; streĉo kaj submetita kurante malvarma akvo por malhelpi plian kuirado. Lasu malvarmiĝi.
- 3Drain la tinuso kaj flankenmetis.
- 4Lavu ĉerizo tomatoj kaj fendi ilin en duonoj.
- 5Kunvenigu la Taper: servi espirales, tinuso, asparagoj kaj tomato
- 6Metu olivoleo kaj salo por kondimento boteloj.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 300 | 35.6 | 29.8 | 3.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario