Stufaĵo tomato, melongeno kaj spinaco, poached ovoj kaj rostitaj avokado

15 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Stufaĵo tomato, melongeno kaj spinaco, poached ovoj kaj rostitaj avokado

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

15 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3 unuoj Tomato
  • 1 mug Ĉerizo tomatoj
  • 3 unuoj Melongenoj
  • 2 mug Spinaco
  • 1/2 unuoj Cepo
  • 1 dentoj Ajlo
  • 1/4 kuleretojn Plena salato dressing
  • 1 pinĉu Pipro
  • 1/2 vi tablespoons Sekigitaj origano
  • 1/2 vi tablespoons Paprika pulvoro
  • 2 unuoj Ovo
  • 1 unuoj Avokado
  • 1.5 vi tablespoons Vino vinagro
  • 2 vi tablespoons Olivoleo
  • 1/4 kuleretojn Salon
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    En marmito kun oleo, farante fritita ĵetkuboj cepo, ajlo, ĵetkuboj tomatoj kaj (unpeeled kaj potenco de). Stir foje, ĝis ora bruna. rezervo
  2. 2
    En la sama pato aldoni olivan denove kaj saute la melongeno (unpeeled kaj potenco de) ĝis mola rigardo. Aldoni la saŭco de tomato al la poto kaj unuigi. Stir foje. Korpigi 3 tasoj de akvo por 4 tomatoj, spinaco kaj kovru la poton por 10 min.
  3. 3
    Precalentar forno al 180 gradoj kaj surmetis la krado avokado duonoj, por atingi ecx Browning, dum forno stano metis la ĉerizo tomatoj kun pinĉaĵo de salo.
  4. 4
    En malgranda poto metis bolanta akvo duonvoje, aldonu la vinagron kaj varmo super alta varmo. Antaŭ aldoni la ovojn, kirli la kaldronon, kaŭzante la akvo movi en cirkla formo, ĝi kirlo estas formita, estas kie ovojn estu ĵetita. Forigi kun espátula post 3½ minutoj.
  5. 5
    Kiam la stufaĵo estas preta, rajdante en bovlo, kun ĉerizo tomatoj, avokado kaj poached ovon.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
603 98.1 21.8 21.9
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas