Teriyaki kokidon kun dolĉaj terpomoj kaj rostitajn asparagoj
16 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 unuoj Kokidon (brusto)
- 1 dentoj Ajlo
- 1 unuoj Oranĝo
- 1 unuoj Citrono
- 1 vi tablespoons Mielo
- 1/2 vi tablespoons Pomo cidro vinagro
- 1 vi tablespoons Granulada sukero
- 1/4 mug Blanka vino tetra
- 1/4 mug Sojsaŭco
- 1 iom Zingibro
- 1/2 unuoj Ruĝa cepo
- 175 gramojn Boniato
- 20 unuoj Freŝa asparago
- 2.5 vi tablespoons Olivoleo
- 1/2 kuleretojn Pipro
- 1/4 kuleretojn Salon
Instrucciones
4 pasos
- 1Sur pato kun oleo friti la cepo, ajlo plumo kaj ora tempo, aldoni la kokidon tranĉita en malgrandaj pecoj, salo kaj sigelo. Rezervo.
- 2Por la saŭco, en poto, metu ĉiujn ingrediencojn kune: blanka vino, sojo, sukero, mielo, pomo cidro vinagro, citrono suko kaj oranĝa, rallado zingibro kaj nigra pipro. Kuiri ĝis bolanta paŭzo en, ĝi fariĝos pli viskoza, for kaj flankenmetis.
- 3Sur pato miksi la kokidon kaj saŭco, super malalta varmego dum 5 minutoj.
- 4Paralele, precalentar la forno al 200 gradoj kaj surmetis la pleto asparagoj kaj batatoj tranĉita en cubitos spicita per olivoleo kaj salo kaj pipro. Bake por 10 min.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 294 | 55.2 | 15.5 | 1.6 |
Recomendaría poner antes los espárragos y el zapallo en agua hirviendo unos minutos y después llevarlo al horno.