Nigra fabo hamburgero kun quinoa

Prepari quinoa: Quinoa bona lavita en colador ĝis ŝaŭmo haltas eliranta, metu en poton 1 taso quinoa 1 1/2 taso bolanta akvo, atendu kaj lasas boli super malalta varmego kun panrostilo 15 Mins.

Drain la blankaj faboj kaj Rinse. Rezervi iom da akvo.

Unufoje estilados, procezo ĝis pasto, espereble blato (se necese povas meti 1 kulero akvo de blankaj fazeoloj po 3 tasoj blankaj fazeoloj).

Korpigi la pasto kaj legomoj malgrandaj fungoj hakis, tahini, kaj kondimentoj al gusto.

Aldoni la duonon de la kikero faruno kaj miksi kun espátula.

Manoj al la dezirata formo kaj iri tra la resto de kikero faruno.

Varma kaserolon sigelon de ambaŭ flankoj, premplatigi ilin, se vi volas ilin pli maldikaj.

Servu kun quinoa.